Что-то с памятью моей стало.
В моей работе часто при первой беседе клиенты жалуются на плохую память. При чем этим страдают не только пожилые, но и молодые люди.
Одной из причин этого является повреждение клеток мозга свободными радикалами. Чтобы продлить молодость ваших клеток и сохранить память до конца дней надо включать в рацион антиоксиданты, которые эффективно нейтрализуют действие свободных радикалов.
Очень эффективным антиоксидантом, укрепляющим память, является простое растение Розмарин. Он содержит эфирные масла, которые оказывают наибольший оздоравливающий эффект. Так же розмарин содержит большое количество флавоноидов, которые помогают поддерживать концентрацию внимания и укрепляют память, положительно влияют на нервную систему, замедляют процессы старения и активизируют защитные свойства организма.
Полезная информация
Похудей - Помолодей!
Центр коррекции веса
Костиной Тамары Анатольевны
(985) 270-9-111
г.Коломна, ул. Гагарина 17а,
ТК «Звездный», офис 39
Вода и коррекция веса
Потребность организма в воде занимает второе место после
потребности в кислороде.
Вода регулирует температуру и массу тела, доносит
питательные вещества к клеткам, выводит продукты распада
из организма и выполняет множество различных функций.
Это неоспоримые факты!
Но сколько же воды необходимо употреблять?
- не менее 1,5 – 2 литров воды в день для нормального
функционирования,
- снижение веса требует дополнительного увеличения нормы потребления воды в сутки – 30 мл на каждый кг веса,
- Дополнительно для каждого часа физической нагрузки вам нужно
1 – 3 стакана воды,
- В жаркую и холодную погоду требуется больше воды, чтобы регулировать температуру тела,
- При включении в рацион витаминов, минералов, белка и других добавок к пище потребление воды нужно увеличить, чтобы они полностью усвоились организмом.
Вода играет важную роль в снижении веса: - снижает аппетит, помогает самоочищению организма и переработки запасов жиров.
Если человек потребляет недостаточно воды, он может чувствовать постоянную усталость, головные боли ( из-за накопления токсинов), нарушение пищеварения.
Пить воду надо равномерно в течение дня, чтобы она принесла максимальную пользу:
- стакан воды после утреннего подъема,
- за час и через час после приема пищи,
- равномерно по 1 – 2 глотка в течение дня.
Вода должна быть слегка охлажденной для лучшего усвоения.
Костина Тамара Анатольевна
Специалист по коррекции веса
©2017 Костина Тамара. Создание сайтов - Беарит.
Телефон: +7(985)270- 9-111